Trainingszeiten und Übersicht
| Wochentag | Uhrzeit | Sportart | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 20:00 – 21:00 | Schwimmen | Westbad | |
| Dienstag | 18:00 – 19:00 | Lauftraining (nur Sommer) | Sportgelände am RT Bad | |
| 19:30-21:00 | Core&Flex (nur Winter) | Pestalozzi Mittelschule | ||
| Mittwoch | 17:00 – 18:00 18:00 – 19:00 | Mittleres Tempo Schnelles Tempo | Sportpark Ost | |
| Donnerstag | 17:00 – 18:00 | Schwimmen Jungend & Anfänger | Sportpark Ost | |
| Donnerstag | 20:00 – 21:00 | Schwimmen | Westbad | |
| Freitag | 19:00 – 20:00 | Mittlere und schnelle Schwimmer | Sportpark Ost | |
| Sonntag | 18:00-19:30 | Spinning | Fitness First (Kirchmeier-straße) | |
Trainingsinhalte
Schwimmen:
Unser Schwimmtraining richtet sich an Schwimmerinnen und Schwimmer aller Leistungsstufen. Alle Einheiten werden von erfahrenen Trainern betreut.
Montag & Donnerstag: Training auf der 50-Meter-Bahn im Westbad.
Dieses Training ist für alle Leistungsniveaus geeignet.
Mittwoch & Freitag: Training auf der 25-Meter-Bahn im Ostparkbad.
Hier liegt der Fokus zusätzlich auf Technikübungen zur Verbesserung deines Schwimmstils.
Ausrüstung:
Für das Training benötigst du: Flossen, Paddles, Schwimmbrille, Schwimmbrett
Voraussetzung:
Du solltest bereits die Kraultechnik sicher beherrschen. Falls das noch nicht der Fall ist, empfehlen wir dir zunächst den Besuch eines Kraulkurses, zum Beispiel bei der VHS Regensburg.
Radfahren:
Im Sommer bieten wir Radausfahrten an. (Für die kommende Saison wird Uhrzeit und Tag noch bekannt gegeben).
Im Winter findet das Spinningtraining im Fitness First (Kirchmeierstraße) statt. Wir treffen uns 15 Minuten vor dem Start und gehen gemeinsam hinein. Das Training wird von erfahrenen Trainern angeleitet.
Laufen:
Von März bis Oktober bieten wir ein Lauftraining auf dem RT-Gelände an. Es kombiniert Lauftechnik/-schule mit Intervalltraining.
Flex&Core:
Von Oktober bis März findet das Flex&Core in der Pestalozzi Mittelschule statt. Wir treffen uns hier um 19:15 Uhr vor dem Eingang. Mitzubringen sind Handtuch und geeignete Hallenschuhe. Core&Flex ist für jede Leistungsklasse und jedes Fitnesslevel konzipiert. Core steht für die Stärkung der Rumpfmuskulatur. Flex für mehr Beweglichkeit. Beides hilft, Verletzungen zu vorzubeugen.
Du hast Lust auf ein Schnuppertraining? Dann schreibe uns gerne eine kurze Nachricht an info@tristar-regensburg.de